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  • 名前:ふっきー(HN)男

    大阪で舞台俳優をしながらアニメ声優を目指していました。今はしがないサラリーマン。ほそぼそと生きています(´・ω・`)

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2007年1月18日 (木)

トレーニング(1)

皆さん、こんばんわ。

今日は、

僕が日頃から行っている、

トレーニングについて書こうと思います。

しかし、昨年末より、少し体調が良くなかったので、

最近は出来ていませんが・・・

(Tへヽ)(/へT) シクシク..

体調が快復したら、再開しようと思っています。

 

 

役者は体力が必要です。

特に、大きな声を出すために、腹筋は必要なのです。

ということで、体力作りはかかせません。

今日は体力作りの話です。

 

 

僕は舞台に関わってから、

色々と体力作りのためのトレーニングをしています。

・ランニング

・スクワット

・腕立て伏せ

・腹筋運動(足上げ腹筋ふくむ)

・背筋運動

・側筋運動

などです。

二日間トレーニングして、一日休みます。

休んでいる時に、筋肉が作られていくらしいです。

毎日続けると、意味がありませんので、

ご注意下さい。

 

 

ということで、

今日は

僕の体力作りのためのトレーニングをご紹介しました。

もし、

他に効果的な運動などありましたら、ご連絡下さい。

このブログで紹介させて頂きます☆

 

 

それでは、今日はこの辺で。

ふっきーでした。

しーゆー!

 

 

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